#deep_week
День 2
Был очень интересный и занятой день. Начался он с небольшого утреннего заплыва, потом класс специально адаптированной йоги для фридайвинга, потом классы теории, практика на воде и снова классы с теорией.
Учились сегодня продувкам методами Френзеля и mouthfill, как использовать инструмент Молчанова для тренировки продувки, супер секретной технике деконцентрации внимания, и много чего ещё.
Установил новый личный рекорд в 28м. Но больше всего рад не глубине, а тому как сам нырок прошел. Мой тренер, последние два дня, заставляла сосредоточиться на расслаблении во время нырка нежели на результате. Т.е. быть на столько расслабленным в процессе погружения, на сколько это возможно. Для меня это звучало противоречиво, мягко говоря , т.к. я планировал в первые дни выйти на глубину в 30 метров, а не заниматься непонятно чем. Но, инструктор оказалась права. Пожалуй, первый раз за всю историю моих нырков , я получил удовольствие от погружения. При этом само погружение, по ощущением , прошло как нырок на 10-15 метров. В общем, не напрягайтесь друзья и все будет превосходно :D
Завтра планирую расширить знания по деконцентрации внимания и увеличению объема лёгких. По ныркам загадывать не буду, буду следовать воле тренера, понял что это работает :)
П.с. пока ныряли, случилось очередное землятресение, но волны большой не было :D
